Seja ao ar livre ou na piscina, não deixe a proteção e hidratação de lado

Verão chegando e com ele o aumento da prática esportiva, principalmente em ambientes ao ar livre, com maior exposição ao sol. Mas, é possível realizar exercícios físicos sem descuidar da pele? Vamos mostrar neste texto que sim!

Buscar proteção dos raios solares é o melhor investimento com a pele, pois os danos solares podem ser imediatos, como vermelhidão e dor, e também, a médio e longo prazo, como manchas, sensibilidade ao sol, envelhecimento precoce e em casos graves, até câncer de pele.

Mas como esportistas de modo geral devem escolher o fator de proteção? Segundo a cosmetóloga da Bel Col Cosméticos, Nancy Viveiros, a questão não é o FPS (fator de proteção solar) e sim, a base, sendo ela espessa, ou não. Por exemplo: no caso das atividades aquáticas, o uso de protetores solares com base mais espessa são os mais recomendados, pois o produto permanece impregnado por mais tempo na pele, nesse caso, o FPS 60 já basta.

Já em ambientes com poeira e areia, o uso de protetores físicos em pós são os mais recomendados, pois normalmente não acumulam excesso de outras substâncias na pele. Caso a atividade física aconteça ao ar livre por mais de 5 horas, o uso de protetores com densidade espessa é mais indicado.

*Vale ressaltar que protetores com FPS a partir do número 30 já protegem 92% dos raios, mas a permanência desse produto na pele deve ser levada em consideração, sendo assim, não esqueça de reaplicá-lo a cada 1 ou 2 horas de exposição constante”, explica Nancy.

Agora, se você ABUSOU do sol, não tem outro jeito, é preciso recuperar e acalmar a pele. Para isso, a aplicação de água hipertônica contribui muito para o conforto da derme, antes, durante (com uso de protetor solar sempre) e após a exposição; porém, em casos de insolação e queimaduras, somente o auxílio médico é indicado.

Após passar pelo tratamento médico em casos graves, o uso de dermocosméticos com ativos com colágeno, ácido hialurônico, niacinamida, retinol,  vitamina C e DMAE são os mais indicados, pois tem o poder de reparar o tecido, evitar o envelhecimento, além de serem preenchedores, antiglicantes, antiflacidez, antioxidantes e clareadores.

E no caso de atividade física aquática? Antes de aprender sobre os cuidados, é importante entender o que a falta deles podem causar, como por exemplo, dermatites que podem chegar a causar fissuras e agravar o envelhecimento da pele. Então, não esqueça da hidratação e proteção solar, mesmo em piscinas parcialmente cobertas.

Anote aí: Não deixe de fora da sua rotina de skincare o ácido hialurônico, que além de prevenir o envelhecimento cutâneo, possui efeito preenchedor e melhora nas condições de umectação natural da pele. Além dele, procure produtos à base de dimeticone e rosa mosqueta, ativos que protegem a pele de substâncias químicas da água de piscinas ou sal do mar.

IMPORTANTE: Não esqueça de utilizar o protetor solar mesmo em dias nublados e em casos de aparecimento de doenças de pele, procure um médico dermatologista imediatamente!

Gostaram das dicas? Aproveitem o sol, aproveitem o verão, mas com cuidados, hein!